Exactement au centre du golfe se trouve La Spezia, chef-lieu de région et deuxième ville de Ligurie. En se promenant entre les boulevards près de la mer on s'étonne comme l'installation urbanistique soit plus semblable à Turin que Gênes, mais il suffit de s'enfoncer dans le cœur du centre historique, que la vieille ville  nous apparaît, aussi sous le masque de transformations continues.

L'artère du shopping, Rue du Prione, coupe à la moitié ce qui fut l'ancien centre médiéval de la ville.
Une rue de cafés, magasins, mais aussi de Musées: ils se trouvent en effet ici le Musée Amedeo Lia préparé dans l'ancien couvent des Frères Mineurs de Saint Francesco de Paola et le musée du Sceau.